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Les 10 rituels de la vie rayonnante

Objectifs: Progresser

  • Rituel de la solitude: Se retrouver seul avec soi même dans le silence. Une pause de préférence à la même heure chaque jour.
  • Rituel de la vigueur physique: Lien Corps / Esprit. Yoga, sport quotidien… Bien respirer pour bien vivre.
  • Rituel des aliments vivants: Fruits, légumes moins de viandes ( nourriture morte)
  • Rituel de la richesse de la connaissance: Lis au moins 30 min par jour. Apprends !
  • Rituel de la réflexion personnelle: évaluer quotidiennement vos actions. Conserver les points (+) et voir comment améliorer les points (-)
  • Rituel du levée matinal
  • Rituel de la musique
  • Rituel de la parole. Verbaliser pour rendre réel. Mantra: « Man » = Esprit / « Tra »=Libérer
  • Rituel de la conformité aux principes.
  • Rituel de la simplicité Priorités. Minimalisme…

Mon commentaire:  Livre très intéressant. Conseils que je suis presque à la lettre depuis plusieurs mois..